Autogenes Training - Teil 1 - Praxis und Didaktik
Freitag, 29.05.2026
15.00-16.30 Uhr (2 UE)
Thema: Kennenlernen, Vorerfahrungen, Erwartungen, Einführung Autogenes Training, Vorübungen,
Übungsablauf, erste kurze Grundübung
16.30 – 17.00 Uhr Pause
17.00-18.30 Uhr (2 UE)
Thema: Grundübung Autogenes Training (Ruhe und Schwere), Erfahrungsaustausch, vegetatives Nervensystem.
Samstag, 30.05.2026
9.00 – 10.30 Uhr (2 UE)
Thema: Grundübung Autogenes Training (Wärme), klinische Indikationen, Umgang mit Problemen
10.30 – 11.00 Uhr Pause
11.00 – 12.30 Uhr (2 UE)
Thema: Wärmeübung, konditionierte Entspannung, „Nebenwirkungen“ und Kontraindikationen, Übungen in Kleingruppen.
12.30 – 13.30 Uhr Mittagspause
13.30 – 15.00 Uhr (2 UE)
Thema: Einführung Organübungen, Atemübung (Atemeinstellung, Atemerlebnis)
15.00 – 15.30 Uhr Pause
15.30 bis 17.00 (2 UE)
Thema: Bauchübung (Regulierung der Bauchorgane), Bedeutung der vertieften Körperwahrnehmung
Sonntag, 31.05.2026
09.00 – 10.30 Uhr (2 UE)
Thema: Herzübung (Herzregulierung) Umgang mit Problemen, Sinn von Tonträgern und Audiodateien.
10.30 – 11.00 Uhr Pause
11.00 – 12.30 Uhr
Thema: Stirnkühle (Einstellung des Kopfgebietes), Rolle des Leiters.
Ausblick: Eigene Anwendung der Übungen und Vermittlung an Patient*innen